Dobroporadňa a novinky

Dokonalý rodič neexistuje a deti nemusia byť stále šťastné detské emócie detský plač emočná regulácia náročné rodičovské situácie psychická odolnosť rešpektujúce rodičovstvo rodičovské hranice sebaobviňovanie rodičov výchova bez viny výchova detí Feb 10, 2025

Ako čítanie ovplyvňuje naše duševné zdravie? biblioterapia duševné zdravie knižný klub mentálne zdravie oddych psychohygiena sezónna depresia wellbeing záľuby čítanie kníh Jan 27, 2025

Nový rok, nové predsavzatia...Ako ich teraz skutočne dodržať? ciele dopamín motivácia novoročné predsavzatia nové začiatky osobný rast plánovanie psychológia cieľov sebarozvoj udržateľné zmeny Jan 13, 2025

S vďačnosťou do nového roka denník vďačnosti duševné zdravie nový rok poďakovanie sebe progres psychická odolnosť sebareflexia spomalenie vianoce vnútorný pokoj vďačnosť Jan 01, 2025

Ako zvládnuť vianočný stres? duševná pohoda hranice počas sviatkov mentálne zdravie na vianoce pokojné vianoce práca na sebe sebaprijatie sebasúcit spracovanie minulosti vianočný pokoj vianočný stres vnútorné dieťa Dec 16, 2024

Ako dosiahnuť počas sviatkov vnútorný pokoj? darček duševné zdravie počas sviatkov emocionálne spúšťače pokojné vianoce psychická pohoda sebaláska vianočné očakávania vianočný stres vnútorné dieťa členstvo v dobrobytí Dec 09, 2024

Pomáhaš iným, ale vyčerpávaš seba? emocionálna inteligencia hranice odmietanie bez viny people pleasing povedať nie sebaláska stratégie zvládania stresu vyhorenie work-life balance zaliečanie Nov 25, 2024

Dá sa premýšľať príliš veľa? Čo to s nami robí? mentalne zdravie mindfulness techniky overthinking práca s myšlienkami sebapoznanie stres techniky zvládania vedomé premýšľanie všímavosť úzkostlivé myšlienky úzkosť Nov 11, 2024

Zmena vyžaduje odvahu a zraniteľnosť. adaptácia autenticita brené brown jeseň komfortná zóna nový začiatok odvaha psychologická flexibilita rast zmena zraniteľnosť Oct 28, 2024

Sila vzájmného počúvania a poskytnutia pomoci budovanie dôvery emocionálne zdravie empatia osobné hranice podpora podporná sieť požiadanie o pomoc priateľstvo psychická odolnosť rodina vzťahy zraniteľnosť Oct 14, 2024

Ako súvisí zraniteľnosť s odolnosťou? brené brown emocionálna inteligencia empatia osobnostný rast psychická odolnosť psychická sila sebaprijatie sebauvedomenie vzťahy zraniteľnosť Sep 23, 2024

Aj tebe spôsobuje začiatok septembra stres? 🍂 duševná hygiena jesenná únava mentalne zdravie návrat do reality perfekcionizmus prepracovanosť septembrový stres work-life balance zvládanie stresu úzkosť z povinností Sep 02, 2024