Ako zvládnuť vianočný stres?
Dec 16, 2024
Čítaj ďalej...
Na úvod sa zhlboka nadýchni... A vydýchni. Ako sa teraz cítiš? Uvoľni ramená, sánku, ponaťahuj si svaly… Ak sa dá, vyjdi na pár minút na slniečko a čerstvý vzduch. Občas stačí len maličkosť na upokoj...
Zdravé úsilie a nezdravý perfekcionizmus - kde je hranica?
Aug 20, 2024
Čítaj ďalej...