Psychológia Vianoc a očakávaní
Dec 15, 2025
Čítaj ďalej...
Už čoskoro sú Vianoce. Naše kuchyne začínajú rozvoniavať ako perníkové korenie, ihličie a zbiehajú sa nám slinky na zemiakový šalát. Známi nás volajú na vianočné trhy, vymýšľame darčeky, posielame poz...
Ako zvládnuť vianočný stres?
Dec 16, 2024
Čítaj ďalej...
Na úvod sa zhlboka nadýchni... A vydýchni. Ako sa teraz cítiš? Uvoľni ramená, sánku, ponaťahuj si svaly… Ak sa dá, vyjdi na pár minút na slniečko a čerstvý vzduch. Občas stačí len maličkosť na upokoj...
Vnútorný pokoj počas sviatkov
Dec 09, 2024
Čítaj ďalej...