Dobrobytie je pre teba, ak chceš:
Žiť vedome (a naplno)
Chceš sa lepšie orientovať v sebe aj v tom, čo prežívaš. V náročnejších obdobiach sa vedieť spoľahnúť na to, že im dokážeš čeliť s nadhľadom, pretože rozumieš, čo sa v tebe deje.
Robiť istejšie rozhodnutia
Záleží ti na tom, aby tvoje rozhodnutia vychádzali z poznania seba, svojich hodnôt a schopností. Umožňujú ti ich rôznorodé nástroje na sebapoznanie a sebareguláciu, s ktorými pracuješ.
Budovať kvalitné vzťahy
Je pre teba dôležité rozvíjať kvalitné vzťahy a rozumieš, že žiadny vzťah ani žiadny partner, nie je dokonalý. Dobré rodinné, partnerské aj priateľské vzťahy vyžadujú čas, energiu a zručnosti na ich zveľaďovanie.
Dobrobytie je pre každého, kto:
Hľadá zmysel v tom, čo prežíva a chce porozumieť svojim emóciám, vzťahom a reakciám bez rýchlych návodov. Dobrobytie prináša odborne a do hĺbky spracované témy tak, aby si si ich prešiel vo vlastnom tempe a priniesli ti poznanie a nástroje, ktoré dokážeš v bežnom živote každý deň.
Je pre ľudí, ktorí:
-
chcú lepšie rozumieť sebe a druhým,
-
zaujímajú sa o silu psychologického poznania,
-
hľadajú spôsob, ako si pomôcť sami, ale nemusia byť sami na všetko,
-
zatiaľ nie sú pripravení na terapiu, no chcú niekde začať,
-
už terapiu navštevujú a chcú ju doplniť kvalitným a podnetným obsahom,
-
v sebe cítia túžbu rásť, hľadať, meniť sa, žiť vedomejšie a kvalitnejšie.
Dobrobytie je tu aj pre odborníkov, ktorí hľadajú spôsob, ako hovoriť o duševnom zdraví zrozumiteľne a pre nadšencov, ktorým záleží na tom, aby psychologická gramotnosť rástla.
Pre koho Dobrobytie nie je
Dobrobytie nie je miesto pre tých, ktorí hľadajú rýchle riešenia, instantné motivácie či univerzálne rady.
Neponúkame návody „ako žiť lepšie v 5 krokoch“, ani nešírime obsah, ktorý by zjednodušoval komplexné ľudské prežívanie.
Nie sme krízová linka, ani náhrada odbornej starostlivosti – ale môžeme byť mostom, ktorý k nej vedie.
Staň sa členom/kou
Rozvíjaj sa vlastným tempom. Dobrobytie je priestor, ktorý ťa podrží.
Čo o nás povedali
"Som žena, ktorá má 2 dospelé deti. Po zhliadnutí videí sa mi začal premietať môj život ako film, keď som bola mladá, moje deti maličké a ja som sa pomaly priblížila k pomyselnej 13. komnate, ktorú máme všetci, len je nám ťažko otvoriť tie dvere a nazrieť tam, kde nie vždy všetko bolo ideálne. Sú tam skryté naše krivdy, naše zlyhania, naše bolesti, o ktorých síce vieme, ale hovoriť o nich je nám nepríjemné, veľakrát sa hanbíme sami pred sebou, pred blízkymi. My veľkí si ich nesieme z našich rodín, kde bolo v poriadku neplakať, nehovoriť o tom, čo cítime, čo nás trápi... A nejako podvedome a nechtiac, veľa z toho pomaly dávkujeme našim deťom. Samozrejme s veľkou dávkou lásky a s presvedčením, že to robíme najlepšie, ako vieme. Až mi deti vyrástli a nastavili mi moje zrkadlo, začala som sa zamýšľať, čo sa dalo urobiť lepšie, čo môžem urobiť ja, aby som lepšie porozumela sebe, ale aj okoliu? Vyskúšajte Dobrobytie a spoznajte lepšie seba." Eva
Čo ponúkame
Masterclassy
Ako člen získavaš prístup k masterclassom. Každý bude obsahovať:
-
Aspoň 100 minút video obsahu v kratších celkoch, ktorý je mixom vedy a overenej praxe.
-
Desiatky praktických cvičení a techník.
-
Rozhovory s odborníkmi.
-
Výber odporúčanej literatúry, ktorá ti dá k témam širší kontext.
Livestreamy a webináre
Pravidelne robíme livestreamy s odborníkmi z vedy a praxe:
-
Na aktuálne témy.
-
Na témy súvisiacie s masterclassmi.
-
Odpovedáme na vaše otázy priamo počas streamu.
Dobroporadňa
Dobroporadňa je jedným z našich obľúbených newsletterov:
-
Vždy spracovaná na tému, ktorá aktuálne rezonuje spoločensky, súvisí s našimi masterclassmi, alebo sa inšpirujeme tým, čo momentálne riešime vo vlastnom živote.
-
V archíve nájdeš všetky Dobroporadne na jednom mieste.
-
Jednoducho si vyhľadáš, čo ťa zaujíma podľa kľúčových slov alebo kategórií.
Dobrovýzvy
Krátke a rozumiteľné návody na hlbšie preskúmanie konkrétnej témy alebo problému.
-
Dobrovýzva je spracovaná v štyroch náväzných krokoch,
-
Od predstavenia a porozumenia témy priamo cez jednotlivé lekcie,
-
Po konkrétny nástroj či techniku, ktorú si môžeš ihneď vyskúšať.
Koľko Dobrobytia si želáš?
Jednotlivé masterclassy
od 55€
Vedou podložené online kurzy, rozdelené do zrozumiteľných tematických celkov. Každý masterclass ponúka odborné sprevádzanie, praktické cvičenia a nástroje, ktoré môžeš okamžite použiť vo svojom každodennom živote. Masterclassy sú vedené odborníkom na danú tému, ktorý prepája psychologické poznatky s reálnymi skúsenosťami, aby ti pomohol porozumieť sebe aj druhým a dosiahnuť postupnú a zásadnú zmenu.
Chceš dostávať Dobrobytie do mailu?
Ak ťa zaujal obsah, ktorý tvoríme a chceš dostávať informácie o novinkách, ktoré pripravujeme, prihlás sa do newslettra a každý týždeň ti do mailboxu príde sada užitočných informácií, dobrovýzva, povzbudenie alebo tip na čítanie.
Obsah Dobrobytia pre teba pripravujú
Eva Vavráková, PhD
Psychoterapeutka
Mgr. Jana Bašnáková, PhD
Neurovedkyňa
Lucia Šicková
Koučka
O nás
Sme tím odborníčok so skúsenosťami z biznisu i vzdelávania, startupov aj nezisku, HR aj operations, IT sektora aj psychológie, koučingu aj dizajnu.
Okrem vyštudovanej psychoterapeutky (Eva) a certifikovanej koučky (Lucia) sme dizajnovali interiéry pre duševnú pohodu a produktivitu (Anet), študovali a učili rozvoj charakternosti (Tamara), a konzultujeme v oblasti people leadershipu a organizačnej kultúry (Eva a Tamara).
Všetky sme maminy a téma duševnej pohody sa rôznymi spôsobmi dotkla aj našich súkromných životov.
Spojili sme naše sily, vedomosti, a skúsenosti z pracovného i osobného života a pripravili Moje Dobrobytie - priestor, v ktorom poskytujeme overené poznatky a praktické nástroje na zlepšenie duševnej pohody. Také, ktoré fungujú nielen ako pomoc, ale aj ako účinná prevencia.
